Как снизить риск развития рака груди — советы экспертов

Рак груди — одна из наиболее распространенных онкологических патологий у женщин. Заболевание несложно предотвратить, при выявлении на ранней стадии болезнь успешно лечиться. Основные методы профилактики — регулярный самостоятельный осмотр молочных желез и посещение маммолога.

Какие факторы уменьшают и увеличивают риск развития молочных желез

Один из эффективных методов снижения риска развития рака молочных желез — роды. После рождения ребенка вероятность возникновения злокачественного новообразования снижается на 7%. Однако поздние роды после 35 лет увеличивают риски в 3,3 раза.

Другие факторы, которые позволяют снизить риск развития опасной болезни:

1. Грудное вскармливание. При кормлении грудью в течение года риск развития заболевания молочных желез снижается на 4,3%.
2. Правильное и сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, которые являются источником фитоэстрогенов. Эти вещества снижают риск развития гормонозависимых новообразований.
3. Контроль веса. Ожирение — один из провоцирующих факторов развития онкологических патологий.
4. Не забывать о регулярных умеренных физических нагрузках — не менее 150 минут в неделю. У женщин, которые регулярно занимаются спортом, риск развития рака груди снижается на 10-25%.
5. Отказ от чрезмерного употребления спиртных напитков. При ежедневном употреблении от 75 мл спиртного риск рака груди увеличивается на 10%.

Прерывание беременности, использование антиперспирантов, ношение бюстгальтера — все эти факторы не влияют на вероятность развития рака груди.

Рак груди встречается и у мужчин, но в 100 раз реже, чем у женщин. Чаще всего опасные новообразования выявляют после 50 лет, но врачи постоянно отмечают, что онкологические патологии молодеют, поэтому важно регулярно проходить профилактические осмотры.

При каких симптомах нужно обращаться к маммологу

Маммолог — врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике рака и других заболеваний молочных желез. Посещать врача, делать УЗИ молочных желез или маммографию необходимо ежегодно.

Симптомы, при которых требуется консультация маммолога:

• частая или постоянная ноющая боль в молочных железах, грудной клетке;
• выделения из сосков, не связанные с беременностью, лактацией;
• появление мокнущих, долго незаживающих ран на коже груди;
• изменение формы, размера, выраженная асимметрия молочных желез;
• кожа на груди красная, шелушится;
• изменение формы и цвета сосков;
• выявление уплотнений при самостоятельной пальпации.

В период лактации обратиться к маммологу необходимо при застое, изменении цвета и запаха грудного молока. Регулярные осмотры требуются женщинам с наследственной предрасположенностью к раку груди.

Самодиагностика молочных желез

Самодиагностика — эффективный метод ранней диагностики рака груди. Самостоятельно обследовать молочные железы необходимо каждый месяц. Делать это нужно на 5-8 день после начала менструации, когда железа максимально расслаблена. После наступления климакса осмотр можно проводить в любой день.

Как обследовать грудь самостоятельно — советы маммолога:

1. Осмотреть бюстгальтер. При многих болезнях молочных желез появляются выделения из сосков, шелушится кожа. На белье можно увидеть пятна, корочки.
2. Встать ровно перед зеркалом в хорошо освещенной комнате. Руки свободно опустить вдоль тела, осмотреть молочные железы. Они должны быть расположены симметрично, иметь одинаковый размер.
3. Оценить симметричность желез с поднятыми вверх руками. Несколько раз поднять и опустить руки — обе груди должны смещаться симметрично.
4. Оценить состояние кожи груди. Важные характеристики — цвет, эластичность, температура. Следует отметить наличие покраснений, высыпаний, опрелостей, раной, шелушения.
5. Положить левую руку за голову. Пальцами правой руки прощупать молочную железу. При пальпации двигаться по спирали от внешнего края к соскам, несильно давить на грудь. Перед процедурой на кожу груди нанести увлажняющий крем или лосьон.
6. Аналогично проверить вторую молочную железу.
7. Несильно надавить на сосок двумя пальцами на левой и правой молочной железе для проверки наличия или отсутствия выделений.
8. Провести пальпацию желез в положении лежа.
9. Прощупать подмышечные области для оценки состояния лимфатических узлов, выявления образований и вздутий.

В среднем для самостоятельного обследования груди требуется не более 10 минут. При отсутствии патологических процессов во время процедуры не возникает неприятных ощущений.

Регулярная пальпация молочных желез — это возможность выявить серьезные патологии на ранней стадии. При обнаружении уплотнений, узелков, изменении состояния кожи и внешнего вида сосков необходимо проконсультироваться с врачом. В клинике «Апрель» в Калининграде работает опытный маммолог, который проведет грамотный осмотр, назначит необходимые обследования, составит план терапии при выявлении заболеваний молочных желез. Для записи на прием звоните или оставляйте заявку на сайте медицинского центра.